Tiefenentspannung

Ent-Spannung

Die Gedanken kreisen, im Kopf ist alles durcheinander. Das Wort UNruhe sagt es: Ruhe stellt sich körperlich und geistig nicht ein. Die Anspannung steigt, die Muskulatur verspannt, der Appetit geht verloren oder wird übermäßig. Dies kann zu gesundheitlichen Problemen am Bewegungsapparat oder Organen führen, es können Blockaden entstehen, die der Körper nicht selbst lösen kann. Dieser Zustand ist für den Körper Stress pur und macht auf die Dauer krank.

Mit Tiefenentspannungsverfahren wie

• der Progressiven Muskelentspannung (PME) nach Jacobson, auch Progressive Muskelrelaxation (PMR) genannt

• der Körperreise

• der Traumreise

• dem Chakrenausgleich

können wir Sie wieder in’s Lot bringen und Ihr Gleichgewicht (er)halten. Diese Verfahren der Tiefenentspannung sind ein Wechsel von aktiver Mitarbeit und passiver Entspannung mit anschließendem Nachspüren. Sie können eine tiefe körperliche und geistige Entspannung hervorrufen, denn Körper und Seele können sich gegenseitig beeinflussen. Diese kleine, sehr effektive Auszeit vom Alltag kann Ihre Verspannungen lösen, Ihre Körperwahrnehmung schulen sowie Ihnen Kraft und neue Energie geben. Sie können Ihre Gesundheit dadurch stärken. Die tiefe Entspannung der Muskulatur wirkt vor allem beruhigend auf das vegetative Nervensystem, welches unter anderem Herzschlag, Atmung, Blutdruck, Verdauung und Stoffwechsel kontrolliert.

Entspannung braucht Zeit und Geduld. Doch bereits nach ein paar Sitzungen sind Sie in der Lage, das Verfahren eigenständig anzuwenden.

Gönnen Sie sich diese Auszeit, Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Diese Verfahren sind auch bestens für Kinder geeignet.